Название: Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь Описание : Тамара Руцкая - Силовой тренинг. Как нарастить силу,занимаясь без тренера Книга знакомит с особенностямитренировки в различных силовыхвидах спорта: пауэрлифтинге,тяжелой атлетике, бодибилдинге идр. Раскрывает многие секретыспортивного мастерства, которые помогут желающим быстрымитемпами нарастить силу и мышцы;указывает основные ошибкиначинающих спортсменов-силовиков.Приведены различные по сложноститренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию ивосстановлению после тяжелыхнагрузок. Добавлено : 13 дек 2015
